Yoga

Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5.000 anos. Não obstante, ele figura ainda hoje em todo o mundo como o mais antigo e holistico sistema para colocar em forma o corpo e a mente.

Literalmente, Yoga significa união pois ele une e integra o corpo, a mente e nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos.

Vinyasa Krama Yoga é antiga pratica de desenvolvimento olistica, também fisíco e espiritual. É um metodo sistematico de estudar, praticar, ensinar e adaptar Yoga. A aproximação desta técnica para Yogasanas (posturas do Yoga) é unico - cada postura é alcançada com muitos elaborados Vinyasas (variações e movimentos), e cada variação é ligada a proxima por uma sucessão de movimentos transitórios especificos, sincronizados com a respiração. A mente atentamente segue a lenta, suave e deliberada respiração Yogica ujayi; e a tirania da mente e corpo é gradualmente atenuada com os arreios da consciência surgindo da respiração.

O Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranquilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo fisíco e o desenvolvimento da flexibilidade.

EFEITOS DO YOGA:

O Yoga atua em todos os niveis do nosso ser: fisíco, mental e emocional. Mais o que torna o Yoga unico é o fato dele não apenas alongar todas as partes do corpos, mas também massagiar os órgãos internos e as glândulas. Ele coordena o sistema respiratório com o corpo fisíco, relaxa os musculos e a mente, estimula a circulação e aumenta a provisão de oxigênio em todos os tecidos. As costas, peito, sistema digestivo e pulmões são os mais beneficiados pelos exercícios e o resultado é que o processo de enrijecimento devido a inatividade, o cansaço, a postura incorreta e o envelhecimento é revertido. A pratica regular do Yoga garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do cotidiano.

O QUE É NECESSÁRIO PARA OBTER ESSES EFEITOS?

Diferente do que muita gente pensa, não é necessário acreditar em nada exótico para praticar Yoga e receber seus beneficios. Tudo o que você precisa é pratica-lo com regularidade e empenho. A constância do Yoga opera verdadeiros milagres em nosso corpo e em nossa vida. Os exercícios são simples e você os conquista gradualmente respeitando o seu ritimo proprio.